悉知有朋友近期情緒🥴有點低落, 原來小小的亞麻籽可以幫助平衡情緒。 大家不妨多吃籽為康膳食餐當它為早餐🥣。
Omega-3脂肪酸:亞麻籽富含α-亞麻油酸(ALA),這是一種重要的omega-3脂肪酸。研究表明,攝取足夠的omega-3脂肪酸與心理健康的改善有關。
這些脂肪酸對神經系統功能有重要作用,可以影響神經傳導物質的合成和釋放,進而調節情緒。適量攝取亞麻籽可以提供身體所需的omega-3脂肪酸,可能有助於減輕負面情緒。
抗氧化作用:亞麻籽富含抗氧化物質,如木酚素。抗氧化物質可以幫助中和體內自由基的活性,減少氧化壓力的程度。
過多的氧化壓力可能對心理健康產生負面影響,而抗氧化物質的攝取可以保護神經細胞免受氧化損傷,有助於改善負面情緒。
營養補充:亞麻籽富含多種維生素和礦物質,如鎂、鋅、葉酸等。這些營養物質在神經系統功能和情緒調節方面起著重要的作用。
例如,鎂參與合成和調節神經傳導物質的過程,鋅與情緒穩定和認知功能有關。適量攝取亞麻籽可以為身體提供這些營養物質,對改善負面情緒有所幫助。
中國亞麻籽之父王維義教授研發亞麻籽多年,他的「亞麻籽膳食餐」取得油變奶專利技術,大大提高了我們的吸收率達90%以上。 除了亞麻籽成份,「膳食餐」還有7大營養,一次過滿足身體需要。這就是為何大家都食亞麻籽,效果會有大不同。
㊗️大家身心安康!💪
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