營養午餐手撕雞黃金亞麻籽

🍗午餐來了😋自家製愛心手撕雞配黃金亞麻籽膳食餐。

雞肉相對於其他肉類，最大的優點就是「高蛋白質、低脂肪、低卡路里」，既能幫助增肌以及修復肌肉，也符合減脂需求，而且非常有飽足感。

亞麻籽擁有豐富的營養素，例如：ω-3脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素B群以及鈣、鐵、鎂…等礦物質，特別是ω-3脂肪酸和木酚素。

​​黃金亞麻籽好香堅果味道，營養價值俾一般棕色亞麻籽更高。

亞麻籽可以促進消化、維持心臟健康，降低某些癌症、肥胖和糖尿病的風險，亞麻籽甚至能緩解更年期症狀。

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